日本では、特に武道の世界で昔から”心技体”の重要性が伝えられてきました。 柔道や剣道、空手などの選手の映像などでその言葉を見かけたことがあると思います。 また、現代の様々なスポーツでも”心技体”のすべてが揃わないと高いパフォーマンスを発揮することは出来ないと多くのアスリート...

大事な局面で「頭の中が真っ白になった」「テンパっている」などの経験はありませんか？ メンタルとは思考や気持ち、心などの精神的な意味がありますが、そのメンタルには強い（良い）状態と弱い（悪い）状態があります。 メンタルが強いと思うスポーツ選手を考えてみてください。...